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얼마 전, 지인에게서 귀하디귀한 고로쇠수액을 선물 받아서 아껴 먹고 있습니다. 특별하게 느껴져서인지 물에서 단맛도 나는 거 같고 마시고 나면 바로 건강해지는 듯한 느낌을 받는 데요. 고로쇠물은 완전식품이라고 잘 알려져 있는 데요. 그 정도로 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데 그중에서도 마그네슘, 칼륨, 철분, 칼슘이 많이 들어가 있다고 합니다. 그리고 몸에 흡수도 빨리 되어 누구나 먹어도 좋은 데요. 오늘은 우리 몸에 너무 좋은 고로쇠물효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 체내 영양공급을 해줍니다.우리 몸에 필요한 필수 영양분을 공급해주는 역할을 하는 데요. 고로쇠수액 안에는 우리 몸에 필요한 물질인 마그네슘과 칼륨, 철분, 칼슘 등이 풍부하게 들어 있어서 평소 몸에 기가 허약한 사람이 먹으면..

기침을 하는 원인은 다양한데요. 주원인은 기관지염, 폐렴, 비염, 천식과 감기입니다. 낮에 나오는 기침도 불편하지만 잘 때 기침이 계속 나오면 그보다 불편할 수 없는 데요. 또 기침을 오랫동안 하다 보면 목이 붓고 염증, 통증이 생겨 목 건강을 해칠 수 있습니다. 기침이 나올 때는 조건이 허락된다면 충분한 시간의 휴식과 잠을 자는 것이 제일 좋은데요. 쉴 때 따뜻한 차와 물을 충분히 마시면서 비타민C가 함유된 과일과 채소를 많이 섭취해주는 것이 좋습니다. 오늘은 만성기침 멈추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기침 멈추는 방법 총정리 1. 기침에 좋은 차를 마셔주세요.기침에 도움되는 차는 진피차, 민들레차, 유자차, 매실차, 모과차, 생강차, 대추차 등이 있는 데요. 이 차를 따뜻하게 해서 꾸준히 ..

저도 요즘 한 번씩 느끼기도 하는 데요. 가슴이 답답하거나 짜는듯한 가슴 통증입니다.아는 지인분도 가슴 통증을 많아 느껴서 병원에 다녀왔다고 하는데요. 왼쪽 가슴 통증 원인으로 여러 가지가 있는데요. 술 담배로 인한 흉부에 나타나는 증상 그중에 대표적으로 폐 질환 부정맥 심장질환 역류성 식도염 등등 여러 가지 증상으로 나눠서 제가 쓴 글을 보시고 이 중의 하나라도 해당 되신다면 지금이라도 빨리 가까운 내과나 외과 쪽으로 가보시는 게 좋을 거라고 생각합니다. 오른쪽 가슴 통증에 대한 원인을 알아보도록 할게요. 첫 번째 협심증젤 먼저 나타나는 증상으로 흉부에 쥐어짜는 듯한 통증 명치에 쑤시는 듯한 통증입니다. 가슴이 쓰리는 경우 또한 협심증 의 원인으로서 그원인으로는 심장 혈액이 막혀서 혈액과 산소를 공급이..

염증이 속눈썹 주위에 생겨서 고름이 차는것을 맥립종이라고 하고 다래끼라고 얘기한답니다 생겼을때 다래끼가나면 외관상 모습이 좋지 않기 때문에 빨리 낫기 위해서는 방법을 알아야 두면 좋을꺼 같아요. 얼마전에 저의 신랑도 다래끼 걸린적이 있는데요 몇가지 방법으로 실행해 보았답니다. 저의 신랑에게는 도움이 되기도 했답니다. 지금부터 다래끼가 생기는 원인과 다래끼가 빨리 낫는법에 대해 알아볼게요. 다래끼가 빨리 낫는법에 대해 알아볼려고 합니다. 다래끼에 좋은 음식이 있어요. 과일 야채 등이 좋은데요 그리고 감자랑 녹차도 좋다고 합니다. 하지말아야 할 것은 술과 담배는 안하는것이 좋다고 하네요. 아시겠지만 담배랑 술은 안좋아요. 눈 만지면 안좋타고 하네요.손으로 계속 눈을 만지게 되면 다래끼가 빨리 안나을수 있답니..

안녕하세요? 여름에 얼마 남지 않은 이 시점에서 이제 몸매가 드러나는 옷들도 많이 나오고 벌써 휴가를 준비하는 주변분들도 계시더라구요. 저도 몸매 관리를 조금이나마 해보고자 인터넷을 찾던 중 복식호흡만 잘해도 도움이 된다는 것을 알게되어 정리해 보았는데요. 저도 평소에 복식호흡을 잘 해보지않아서 그런지 어렵게 느껴지더라구요. 그래서 저처럼 느끼시는 분들이 계실까 하는 생각에 한번 포스팅 해봅니다. 평소 복식호흡이 건강에 좋다는 건 알고 있었지만 막상 하려고 하니 내가 알고 있는게 맞나? 이렇게 하는게 맞나? 하고 의문이 들 정도로 생소하게 느껴지더라구요. 복식호흡은 복부를 이용한 호흡으로 요가에서 가장 기본이 되는 호흡입니다. 그럼 정확하게 복식호흡 하는법 배워볼까요? 복식호흡 하는법 배워보기 복식호흡의..