기록v

1. 성인병 예방성인병에 걸리게 되는 원인은 혈관 안에 혈액순환 방해물질인 콜레스테롤이 많이 쌓이면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못하여 혈압이 높아지게 됩니다. 이로 인하여 고혈압, 동맥경화, 심장병, 심근경색과 뇌졸중과 다른 성인병에 노출되는 데요. 결명자차를 꾸준하게 마시면 혈관 안에 쌓여있었던 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 여러 성인병을 예방하는데 결명자차가 좋습니다. 2. 이뇨작용소변이 잘 나오지 않거나 몸에 열이 너무 많은 편이라서 소변색이 붉다면 결명자차를 마시는 것이 도움이 되는 데요. 결명자차 효능은 이뇨작용을 도와서 소변배출을 하는 것입니다. 소변에 몸에 쌓인 노폐물들이 빠져나가면서 몸이 더 가벼워지는 데요. 결명자차를 먹으면 손발이 자주 붓는 증상도 완화되고 몸 안에 쌓여 있..

예로부터 신선이 먹는 과일로 알려진 복숭아는 저도 참 좋아하는 과일인데요, 오늘은 복숭아 효능과 복숭아 칼로리 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 복숭아 효능 6가지 및 복숭아 칼로리를 알아보기 1. 피부에 좋습니다.복숭아의 효능으로 잘 알려진 것이 바로 피부 미백입니다. 티로시나아제라는 성분이 멜라닌 생성을 촉진하는데 복숭아에는 이 성분을 억제해주는 효과가 있어 얼굴을 검게 하는 것을 예방해준다고 합니다. 그래서 복숭아를 지속적으로 섭취해주시면 미백효과를 볼 수 있다고 합니다. 수분과 비타민을 많이 함유한 복숭아에는 베타카로틴이라는 성분이 많이 들어있는 데요, 이 베타카로틴이라는 성분은 활성산소를 배출해주며 피부가 노화되는 것을 예방해주는데도 효과가 좋다고 합니다.2. 다양한 성인병을 예방해 ..

알록달록한 파프리카는 겉만 화려하게 아름다운 게 아니라 우리 신체에도 매우 좋은 음식이라고 합니다. 그래서 오늘은 이 파프리카에는 어떤 효능이 있고 또 파프리카 칼로리는 얼마인지에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 색깔마다 다른 파프리카 효능과 파프리카 칼로리 채소 중에서도 비타민C를 가장 많이 함유한 파프리카는 비타민C가 파프리카 100g당 레몬의 2배, 토마토에는 무려 5배 정도가 되는 300mg이 함유되어 있다고 합니다. 이렇게 비타민C가 많이 함유되어 있기 때문에 뛰어난 항산화 작용은 물론 노화를 촉진하는 활성산소 또한 효과적으로 없애준다고 합니다.아시다시피 파프리카는 한가지 색이 아닙니다. 알록달록 다양한 색의 파프리카는 노란색, 초록색, 주황색, 빨간색으로 네 가지의 색의 파프리카가 있는 ..

-몸 안의 중금속배출을 하는 효과가 있습니다.요즘처럼 황사와 미세먼지가 심할 때는 공기 안에 카드뮴, 납, 구리 등 각종 중금속이 들어있기 때문에 우리가 호흡할 때 공기를 들이마시며 몸 안에 들어오게 되면서 몸의 부작용이 생길 수 있는 데요. 클로렐라 효능은 클로렐라를 통해 식이섬유와 클로로필 등을 섭취할 수 있는데 이 식이섬유와 클로로필이 몸 안의 중금속과 유해물질을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 데 큰 효과가 있습니다. 그리고 황사와 미세먼지가 심한 날에는 꼭 마스크를 착용해야 합니다. -변비가 해소됩니다.변비증상이 생겼을 때는 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것이 변비 증상 개선에 도움이 되는 데요. 클로렐라 안에는 식이섬유가 많이 들어가 있어서 장운동을 활발하게 해줘서 숙변 제거와 변비를 해소해줍니다...

바쁜 일상생활을 하게 되면 음주를 자주 하게 되고, 즉석 음식을 자주 먹게 됩니다. 그리고 흡연과 피로누적, 만성피로감, 스트레스, 수면부족 등 여러 가지 원인과 올바르지 않은 생활습관으로 간 수치가 높아지는 데요. 간 수치가 높아지면 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 오늘은 간수치낮추는 법 그리고 간수치가 높을때 증상을 알아보도록 하겠습니다. 간수치 낮추는법 -꾸준한 운동으로 건강한 몸 유지하기저도 운동이라고 하면 비용을 지급하고 꼭 어디를 가서 운동해야지만 운동이라고 생각했던 데요. 요즘은 생각이 많이 바뀌어서 동네 뒷산에 햇볕을 쬐러 가는 것도 건강하고 몸에도 너무 좋아서 꾸준히만 할 수 있다면 어떤 운동이든 좋다고 생각이 되는 데요. 운동이라고 해서 꼭 비용을 지급하고 어디를 가서 근력운동을 하..