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오미자는 5가지 맛을 낸다고 해서 이름이 오미자라고 해요. 매운맛, 쓴맛, 짠맛, 신맛, 단맛이 나는 데요. 제일 강하게 나는 맛은 신맛이라서 먹기 힘들어하는 분도 계시죠. 오늘은 이렇게 다양한 맛을 내는 오미자로 만든 오미자차 효능과 오미자차 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오미자차 먹는법 오미자는 차갑게 먹는 것이 일반적입니다. 달일 때도 뜨거운 물을 오미자에 넣으면 오미자 안에 있는 몸에 좋은 성분이 파괴되므로 차가운 물에 깨끗하게 씻은 오미자를 넣고 오랜 시간 두었다가 드시면 됩니다. 말린 오미자를 하루 정도 냉장고에 넣었다가 드시는 게 제일 좋습니다. 오미자차 효능 -감기를 예방해주고 감기에 걸렸다면 증상을 완화해줍니다.평소 목감기에 잘 걸리는 분, 혹은 지금 목감기로 고생 중이시라면 오..

저는 방울토마토를 좋아해서 떨어지지 않게 사서 먹는 데요. 확실히 방울 토마토를 잘 챙겨 먹은 날은 온종일 배가 든든하게 좋더라고요. 그래서 가방에 조금씩이라도 들고 다니면서 배고플 때 칼로리가 높은 음식 대신 먹으려고 하는 데요. 오늘은 포만감높은음식에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 야콘 전 야콘에 별맛이 없어서 많이 좋아하지는 않는 데요. 건강식으로 많이 알려진 야콘은 식이섬유가 많이 들어가 있어서 포만감이 들게 한다고 합니다. 그리고 야콘 안에는 프락토 올리고당이 들어 있는데 이 프락토 올리고당을 섭취하게 되면 우리가 먹는 음식물의 소화속도를 늦춰주고 음식물의 흡수를 천천히 하게 해서 오랫동안 포만감을 유지해 공복감을 없애줍니다. 그래서 과식을 하는 것을 막아줘 올바른 식습관을 가질 수 있도록 도와..

1. 무좀 치료에 좋습니다.무화과 효능은 무좀에도 좋은데요. 무좀이 생기면 많이 가렵기도 하고 치료에도 어려움이 있어서 많이 힘들어하시던데요. 겨울철처럼 춥고 땀이 적게 날 때에 치료하는 것이 가장 효과적이라고 합니다. 무과 화를 무좀 치료 약으로 쓸 때는 잘 익은 무과 화보다는 살짝 덜 익은 무화과를 즙을 낸 후 몸과 발을 깨끗하게 씻어준 후 물을 다 닦지 않은 약간 촉촉한 상태에서 무좀이 있는 곳이 무화과즙을 발라주면 덜 가려우면서 무좀이 치료됩니다. 혹시 상처가 나서 너무 따가우면 바르지 않는 것이 좋습니다. 2. 무화과는 피부에 너무 좋습니다.저는 항상 피부에 관심이 많은 데요. 피부가 푸석푸석하고 칙칙하면 아무리 화장을 해도 생기가 없어 보이고 아파 보이더라고요. 무화과는 피부에도 너무 좋은 데..

씀바귀는 봄철에 나는 대표적인 식물입니다. 우리 상에 무침과 봄나물로 올라와 봄에만 먹을 수 있는 나물로 입안에 봄을 느낄 수 있는 나물 중 하나인데요. 오늘은 씀바귀 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 항암효과가 있습니다.씀바귀 안에는 알리파틱 이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 면역력을 향상하게 시켜주고 암을 예방하고 치료하는 데 도움을 준다고 합니다. 씀바귀는 우리 몸 안에 있는 정상 세포를 지켜주고 암세포를 억제해 주는 씀바귀 효능이 있습니다. 암세포의 증식을 60%~최대 90%까지 억제해준다고 하는 연구결과도 발표된 적이 있습니다. 2. 노화를 예방해줍니다.우리 몸 안에는 노화를 빨리하게 하는 유해산소인 활성산소가 있습니다. 이 활성산소가 몸 안에 많아지게 되면 몸 안의 정상적인 세포를 죽이게..

잠을 잘못된 자세로 잤거나 무거운 물건을 잘못된 자세로 들 때 허리가 자주 삐끗하는 데요. 이럴 때는 정말 어떻게 해야 할지 병원까지 가기도 너무 힘들고 누워있기에도 자세가 불편한데요. 오늘은 허리 삐끗했을때 할 수 있는 응급처치 알려드리겠습니다. 다음의 허리통증 원인 및 간단히 할 수 있는 응급조치를 통하여서 허리쪽이 어떤지 한 번 체크를 해보시길 바라며, 증상이 심할 경우 가까운 병원을 가셔서 꼭 진단을 받아 보시길 바랍니다. 허리 통증 원인 갑자기 무리한 운동을 한다고 무거운 물건을 들거나 잘못된 자세를 오래 취하고 있다가 자세를 갑자기 바꾸게 되는 경우 허리가 삐게 되는 데요. 허리에 충격이 오게 되면 뼈를 감싼 인대가 늘어나게 됩니다. 이로 인해서 허리에 통증이 느껴지는 데요. 허리를 삐었을 때..